ถั่วต้ม
ถั่วต้ม : คนกินมังสวิรัติมักจะกังวลว่าเราจะขาดโปรตีน แต่จริงๆเรามีถั่วและธัญพืชเป็นมิตรแท้ในด้านโปรตีน ถั่วสามารถทดแทนโปรตีนที่ขาดไปได้
ทำให้คนกินมังฯ แข็งแรง มีกำลังเหมือนปกติ และยังทำให้อาหารที่กินอยู่ท้อง ไม่หิวเร็วด้วย
เราสามารถเลือกถั่วได้ตามสภาพของร่างกาย เช่นถ้ารู้สึกหนาวๆก็กินถั่วสีเข้ม เช่นถั่วดำ ถั่วแดง แต่ถ้ารู้สึกว่าร้อนๆ ก็กินถั่วเขียว ถั่วเหลือง ถั่วขาว หรือถั่วสีอ่อนนั่นเอง ก็จะทำให้ได้ทั้งธาตุอาหารและความแข็งแรงตามมาด้วย
Related Posts
ธัญพืช อัลมอนด์ ถั่วต่างๆ
ถั่วและธัญพืชอบกรอบ
ถั่วต้มรวมมิตร
ประสบการณ์การกินมังสวิรัติในร้านสุกี้ และการเปลี่ยนแปลงจากสุกี้เนื้อสัตว์มาสู่สุกี้มังสวิรัติ
ขนมงาตัด ถั่วตัด
กระยาสารท
ลดการเบียดเบียน ลดนม ไข่ เนย น้ำผึ้ง
ถั่วแระญี่ปุ่น
เต้าหู้ผัดขิง
กินมังสวิรัติ กลัวขาดสารอาหาร
เต้าหู้ต้ม
ข้าวกล้องผัด
ลดเนื้อกินผัก ลดชนิดอาหาร : ไม่ติดมากก็เลิกไปได้เลย
เต้าหู้ทอด
