สุกี้ผักเห็ดและเต้าหู้

วันก่อนรู้สึกว่าอยากกินผักหลายๆชนิด ต้มแล้วมาใส่น้ำจิ้มสุกี้ เลยออกไปตลาดซื้อผัก เต้าหู้ และน้ำจิ้ม หมดไปราวๆ 150 ที่เห็นในภาพที่ผัก 40 % ของที่ซื้อมา

โปรตีนและอื่นๆนอกจากผักก็มี เต้าหู้อ่อน เต้าหู้แข็ง วุ้นเส้น ( เห็ดหอม เห็ดโคนหิมะ ข้าวโพดอ่อน *มีในตู้เย็นอยู่แล้ว)

เอามาต้มน้ำเปล่า เกรงว่าจะเรียบไปเลยไปตำกระเทียมพริกไทยใส่ลงไปพอขำๆ

ต้มไปต้มไปพอเปื่อยก็เอามาใส่ชาม ใส่น้ำจิ้มสุกี้ …เสร็จแล้วเข้าปาก กินกันสะใจไปเลยกับผักขนาดนี้ ใครชอบผักแบบไหนก็ซื้อแบบนั้นนะ

ยอดคะน้ากับเต้าหู้ผัด

ลดเนื้อกินผักนี่ประหยัดจริงๆ ที่เห็นจานนี้ตักมา2/5จากที่ผัด ยอดคะน้า 10 บาท เต้าหู้ 10 บาท ผัดทีเดียวกินได้หลายมื้อ

ปริมาณเยอะกว่าที่ได้จากร้านอาหารตามสั่งเยอะ ถ้าตักใส่จานแบบร้านอาหารตามสั่งก็ได้ประมาณ 3-5 จาน

ทุนอื่นๆก็อีกนิดหน่อย พริก กระเทียม น้ำมัน น้ำตาล เกลือ ซีอิ้วขาวเหมาๆไป 5 บาทแล้วกัน ข้าวก็อีก 5 บาทแล้วกัน

สรุปทุนอาหารสำหรับกินทั้งวัน กับข้าวหนึ่งอย่าง 30 บาท ประหยัดกันสุดๆเลยงานนี้ ถ้าทำแบบระมัดระวังไม่ฟุ่มเฟือยก็สามารถคุมงบอาหารให้อยู่แค่เดือนละประมาณ 1,000 บาทได้สบายเลยทีเดียว

เงินที่เหลือจากความอยาก ก็เอาไปทำประโยชน์อื่นๆได้ตามสมควร ดีไหมล่ะ มาลดเนื้อกินผักกัน